دليل الدورة الشهرية
إشراقتك الطبيعية
دليل الدورة الشهرية
رفيقتك خلال أيام الدورة الشهرية
مرحباً بكِ 🌸 صُمم هذا الدليل لمساعدتكِ على تنظيم استخدام منتجات بوكس الدورة الشهرية بطريقة سهلة وواضحة، مع تقسيم الاستخدام حسب أيام الدورة حتى تستفيدي من كل منتج في وقته المناسب.
محتويات البوكس
١
تمرة الدورة
تدعم الجسم خلال أيام الدورة، تُلطّف الرحم، تقلل الانزعاج، وتمنحكِ الطاقة.
٢
قهوة النفاس والدورة
مشروب يومي يساعد على تخفيف الانتفاخ، تحسين الهضم، وتنظيف الجسم.
٣
شاهي الراحة
مزيج مهدئ يساعد على الاسترخاء، يخفف التقلصات، ويُهيئ الجسم لنوم عميق.
٤
أعشاب الفنجان
تدعم التوازن الداخلي، وتمنحكِ الراحة والدفء خلال أيام الدورة.
٥
لهوم الدورة
يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات، وينشّط الدورة الدموية، ويمنح إحساساً بالراحة والدفء خلال فترة الدورة.
طريقة الاستخدام
🌰
تمرة الدورة
3 حبات يومياً طوال أيام الدورة.
☕
قهوة النفاس والدورة
تُشرب يومياً خلال اليوم.
🍵
شاهي الراحة
كوب دافئ بعد الوجبات أو في المساء.
🌿
أعشاب الفنجان
رأس ملعقة مع القهوة أو ماء دافئ، يُترك يوم وياخذ يوم.
🥣
لهوم الدورة
تؤخذ ملعقة مع الحليب أو الماء الدافئ على الريق.
الحلبة: تُضاف مع اللهوم الأيام الثلاثة الأولى من الدورة
الرشاد: يُضاف مع اللهوم الأيام الأخيرة من الدورة
نصائح
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة يومياً.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- توزيع المشروبات على مدار اليوم وعدم تناولها دفعة واحدة.
- الاهتمام بوجبات متوازنة لدعم الجسم خلال الدورة.
- لا يُستخدم في حال وجود حمل أو اشتباه به.
نهتم بعافيتكِ 💗
هذا الدليل لا يُعد بديلاً عن استشارة الطبيب عند الحاجة.